Hace un año, Sofía solía dormir muy tarde, pasaba horas en el celular antes de acostarse y se sentía cansada todo el día. Una amiga le recomendó dejar el teléfono una hora antes de dormir y leer un libro en su lugar. Al principio le costó, pero después de unos días notó que dormía mejor, se despertaba con más energía y su humor mejoró.

Hoy, Sofía tiene un nuevo hábito: se duerme temprano, lee al menos 10 páginas cada noche, y empieza su día con más calma. Dice que es un pequeño cambio, pero que ha transformado su vida.

Ahora es tu turno.

Cuéntanos:

• ¿Qué hábito cambió tu forma de pensar?

• ¿Qué dejaste de hacer y te hizo sentir mejor?

• ¿Qué hábito quisieras adoptar?

• ¿Qué hábito de otra cultura te parece interesante?

🧠 Vocabulario útil: